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WAKE-UP OVERNIGHT OATS

Zutaten:

  • 1 Tasse NESCAFÉ® Dolce Gusto®
    Grande Intenso (ca. 60 ml)
  • 100 g TK Himbeeren
  • 1 TL brauner Zucker
  • 100 g feine Haferflocken
  • 80 ml Vollmilch
  • 2 TL Kakaopulver
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 2 verschließbare Gläser
    (Fassungsvermögen ca. 300 ml)

ZUBEREITUNG:

  1. NESCAFÉ® Dolce Gusto® Grande Intenso zubereiten und abkühlen lassen.
  2. Himbeeren in eine Schüssel geben, mit etwas braunem Zucker bestreuen, durchmischen und beiseitestellen, so dass sie gut antauen können.
  3. Haferflocken in eine weitere Schüssel geben, den kalten Kaffee mit der Milch mischen und über die Haferflocken gießen. Alles gut vermengen und auf die beiden Gläser verteilen.
  4. Jeweils 1 TL Kakao gleichmäßig auf die Haferflocken in den Gläsern streuen.
  5. Himbeeren mit dem Joghurt mischen und wiederum auf die Haferflocken-Kakao-Schichten geben.
  6. Beide Gläser gut verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Dort aufbewahrt halten sie etwa zwei Tage.


FÜR 1 PORTION
Zubereitungszeit:
ca. 10 Minuten plus eine Nacht im Kühlschrank

Nährwerte pro Portion:

  • Energie: 1.439,3 kJ/344 kcal
  • Eiweiß: 12,02 g
  • Kohlenhydrate: 39,17 g
  • Zucker: 8,27 g
  • Fett: 13,25 g
  • Ballaststoffe: 7,55 g
NESCAFÉ® Dolce Gusto® Mocha

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